LOIROS: COMO ESCURECER CORRETAMENTE USANDO A PRÉ-PIGMENTAÇÃO

Oi amores!

Se você curte mudanças radicais, está loiraça, e quer ficar morena, a dica de hoje é pra você!

Escurecer as madeixas não é um processo tão fácil como a gente costuma pensar. Não é só chegar e tacar uma tinta preta ou castanha por cima do loiro, pois isso pode gerar resultados indesejáveis.

Os cabelos loiros claríssimos contém muito pouco pigmento, e os descoloridos, praticamente nenhum...
Já os cabelos escuros possuem muitos pigmentos, que geralmente são vermelhos ou marrons.

Então, se você tacar uma coloração em cima de uma cabelo despigmentado, corre o risco de não pegar direito e ficar todo manchado. E por isso, é necessário utilizar algumas técnicas, para que a cor fique mais uniforme e dure por mais tempo.

Caso você queira escurecer apenas dois tons (por ex. passar do 8 para o 6), não é necessário uma pré-pigmentação.
Mas se você está com o cabelo num tom 9 e quer passar para um tom 5, precisará fazer a pré-pigmentação com um tom mais alto, que no caso seria o tom 4. E só depois, aplicar o tom exato (5), com ox de 20 volumes.

OBS: Para escurecer, sempre se usa a ox de 20 volumes.

Como o castanho tem fundo de clareamento vermelho, será necessário uma mistura do 5, com um reflexo verde (mate), para neutralizar esse vermelho.

A pré-pigmentação:

A pré-pigmentação é uma técnica utilizada para reconstruir a cor dos fios despigmentados, e é bastante indicada para as loiras que querem voltar à tonalidade natural ou escurecer mais de três tons, ou quando se apresenta uma elevada porcentagem de cabelos brancos, principalmente quando estão concentrados mais numa região.

 O ideal é repigmentar com matizes quentes, como dourado, vermelho, ou cobre; e jamais usar nuances frias, para evitar os reflexos esverdeados e chumbados indesejados.
 O vermelho pode ser aplicado com água morna antes da aplicação da tintura. Dessa forma, os pigmentos são devolvidos para o cabelo antes da coloração, o que garante a fixação da nova cor e revelação da nuance desejada.
Esta também é uma técnica excelente para devolver o brilho às madeixas muito desbotadas.

Existem várias técnicas de pré-pigmentação. 
Veja algumas:

Técnica 1 (mais antiga):
Escolha a cor e aplique um tom mais claro, com nuance acobreada ou avermelhada, pura ou com água morna; logo em seguida prepare a cor desejada e aplique com oxidante de 20 volumes com o tempo de pausa de 35 minutos.

Exemplo.:
·O cabelo está com o tom 10.
·A cor desejada 5.
·A cor a ser aplicada na pré-pigmentação: um 6 avermelhado ou acobreado, que pode ser aplicado puro ou com água morna.
·Em seguida, passe um pente ou seque com uma toalha para tirar o excesso, e aplique a cor desejada 5 com oxidante de 20 volumes e tempo de pausa de 35 minutos .

Técnica 2:
Escolha a cor e aplique um tonalizante ou uma coloração com oxidante de, no máximo, 10 volumes, um tom mais claro com nuance acobreada, avermelhada ou dourada, deixe em pausa por 20 minutos, enxágue, passe um pente ou seque com uma toalha para tirar o excesso, e logo em seguida prepare a cor desejada com oxidante de 20 volumes e tempo de pausa de 35 minutos.

Exemplo:
·O cabelo está com o tom 10.
·A cor desejada 5.
·Tonalizar com 6 com nuance acobreada, avermelhada ou dourada e tempo de pausa de 20 minutos
·Enxágue.
·Aplicar a coloração 5 com oxidante de 20 volumes. Tempo de pausa de 35 minutos.

Técnica 3:
Aplicar uma cor com um tom mais escuro que a desejada, com nuance dourada, deixar 40 minutos e enxaguar. Esta técnica facilita voltar à cor mais clara, fato que seria muito difícil nas técnicas acima. Porém, o que predomina aqui é a técnica de aplicação, que deve ser precisa e minuciosa em todos os detalhes.

Exemplo:
·O cabelo está com o tom 10.
·A cor desejada 5.
·Preparar a cor 4 com nuance dourada um pouco a mais do que usaria normalmente; tempo de pausa de 40 minutos.
·Massagear mecha por mecha a cada 10 minutos.
·A cada massagem observar onde houve maior absorção da tinta e ir reaplicando nessas regiões o que sobrou na cumbuca.
·Enxaguar e aplicar um condicionador com pH abaixo de 3,5; de preferência não aplicar shampoo, ou caso não seja possível, aplicar shampoo com pH abaixo de 4,5.

Essa última técnica é uma das mais modernas, e para utilizá-la dependerá muito da qualidade e da quantidade de pigmento utilizado na coloração. Como não é possível determinar este fator através do rótulo, o ideal é entrar em contato com o departamento técnico da empresa da coloração e se informar qual a melhor técnica aconselhável para este processo.

Estas são as técnicas que são denominadas como pré-pigmentação ou repigmentação. Todas as técnicas apresentam melhores resultados na segunda aplicação da tinta, após a pré-pigmentação.
 É importante utilizar uma linha de manutenção com o pH abaixo de 4,5.

Como ganhar massa muscular rapido

ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Ganhar massa muscular não é um objetivo muito fácil de ser atingido, mas isso você já deve saber. Pois bem, e para crescer, é necessário que você coloque em prática uma série de tarefas de modo que em conjunto acelerem seu desempenho.

Uma das coisas que tem que fazer é escolher os alimentos certos para consumir. Pensando nisso, separamos alguns alimentos que ao serem inseridos em sua dieta de engorda, certamente lhe trarão resultados ainda melhores e muito mais rápido.

Porém, a grande maioria das dietas e alimentos não supre todas as necessidades do organismo, e é importante, portanto, suplementá-lo, principalmente com arginina e ornitina, além de boro e vitamina B. Abaixo, você poderá ver um suplemento que agrega tudo isso, trazendo o que realmente funciona para alavancar o ganho de massa.

O organismo encontra tudo o que precisa nos alimentos?

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Embora uma dieta equilibrada realmente ajude muito no processo de hipertrofia muscular, o organismo humano muitas vezes não é capaz de dividir, agrupar e utilizar, de forma correta, os micronutrientes encontrados na dieta.

É preciso jogá-los no sistema digestor de forma separada, em uma forma que possa ser sintetizada facilmente, e essa forma, atualmente, só é encontrada em um suplemento do mercado, o Somatodrol.

O que é Somatodrol?

Somatodrol é um suplemento recomendado para homens e mulheres que possuem o objetivo de ganhar massa muscular sem anabolizantes, de forma completamente saudável.

Nele, encontramos aminoácidos que absolutamente não podem faltar na sua dieta, além de outros micronutrientes. Vejamos abaixo:

Zinco – Ajuda na atividade metabólica, aumentando os níveis de proteína.Magnésio – Auxilia na produção de proteínas, além de dar uma alta taxa de energia.Boro – Influência diretamente na atividade de absorver os nutrientes, evitando a perda dos mesmos.Ornitina – Mobiliza as gorduras do organismo e tem grande importância na recuperação das células musculares.Arginina – Um dos principais aminoácidos no que diz respeito a melhorar o rendimento em treinamentos desgastantes.

Com todos esses pequenos nutrientes, você consegue fechar todos os buracos que podem ficar na sua dieta, elevando sua testosterona em até 30% e aumentando seu metabolismo, ou seja, sua massa muscular vai realmente aumentar.

Se você não vir resultados em 90 dias, eles devolvem seu dinheiro!

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ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Amêndoas – As amêndoas possuem altos níveis de alfa-tocoferol e vitamina E. Dois punhados por dia podem substituir facilmente um lanche e ainda ajudar a aumentar sua massa muscular. A vitamina E é responsável por combater radicais livres que são produzidos ao fazermos exercícios pesados. Quanto menos radicais livres em nosso corpo causando danos, mais rápido nosso corpo pode voltar ao crescimento dos músculos. Além de tudo isso, estudos indicam que comer amêndoas pode ajudar na proteção contra o Alzheimer, já que possui vitamina E.Batata doce – O grande sucesso da batata doce nas dietas dos maiores caras do mundo deve-se ao seu baixo índice glicêmico (IG). Esse índice indica a velocidade com que o açúcar (glicose) vai parar na circulação assim que comemos, sendo assim, quanto mais baixo, melhor. Alimentos com baixo IG liberam energia mais lentamente, o que faz com que o pique para o treino seja mantido por mais tempo. Além disso possuem algumas vitaminas e nutrientes como vitaminas A e B, e minerais como o cálcio.Feijão e outras leguminosas – Consumir ao menos uma porção de feijão, lentilha ou qualquer outro tipo de leguminosa por dia é muito importante para o corpo, ainda mais para quem pretende ganhar massa muscular de forma saudável. O feijão e cia é responsável por inserir em nosso corpo um aminoácido chamado “lisina”, que não pode ser produzida pelo nosso corpo, sendo necessária o consumo deste tipo de alimento. Esses aminoácidos não podem ser produzidos pelo nosso corpo, o que faz com que seja necessário o consumo deste tipo de alimento. A lisina é responsável por prevenir cáries, câncer e doenças degenerativas, diabetes e ajuda no controle do peso. Ou seja, quer ganhar massa muscular? Coma feijão e outras leguminosas!

 

Salmão – O salmão é um dos tipos de alimentos com alto índice de proteínas, além disso é cheio de ômega 3, gordura extremamente benéfica ao organismo da pessoa que pretende ganhar massa, e isso acontece pois ele produz hormônios que aceleram o crescimento muscular. Além disso, o ômega 3 ajuda no combate a doença ao coração e degenerativas como o mal de Alzheimer.Ovo – Toda pessoa que pretende criar massa muscular de forma acelerada, não pode esquecer de inserir o ovo em sua dieta. Sem ovo, você provavelmente vai crescer com menos velocidade do que deveria. Apesar da carne ser mais eficiente na formação dos músculos, o ovo possui mais proteínas e tem uma grande vantagem: possui vitamina B12. A vitamina B12 é super importante justamente pelo fato de ajudar na contração dos músculos e na diminuição dos níveis de gordura no corpo. É basicamente dois em um. Comer ovo depois do treino ajuda a recompor as energias #fikadikaIorgute – Para um pós-treino, o iorgute pode ser muito útil pelo fato de possuir muitas proteínas e carboidratos que acabam ajudando a você se recompor. Mas atenção, tem que ser um iorgute sem açucar, afinal, sua meta é ganhar massa muscular, e não recuperar tudo que acabou de queimar, assim você vai engordar! Os carboidratos do Iogurte associados a frutas, ajudam a aumentar os níveis de insulina equilibrando as taxas de açúcar no sangue e impedem a queima de massa muscular para repor energia perdida nos exercícios. Além disso o iorgute acelera o metabolismo, ajudando na queima de gordura.Azeite de oliva – Carregado em gorduras monoinsaturadas (ômega-9) e poliinsaturadas o azeite diminui os níveis de TNF-alfa (age contra inflamações) que é uma proteína ligado ao enfraquecimento e desgaste dos músculos. Mais uma vantagem no consumo do azeite é o fato de que ele possui alto teor de gorduras saudáveis que afastam os riscos de doenças cardíacas, câncer de cólon, diabetes e osteoporose.Água – Pouca gente sabe, mas a falta de água no organismo é altamente prejudicial, principalmente para quem pretende se tornar um maromba! Pois é, quanto mais hidratado nosso corpo estiver, mas acelerado será o crescimento da nossa musculatura. Um músculo com apenas 3% de desidratação, tem uma perda de 10% na força e de 8% na velocidade, ou seja, quando o músculo está desidratado você fica cansado muito mais rápido. Além disso, a água facilita a eliminação de toxinas pela urina, melhorando todo o funcionamento corporal. Em um estudo nos EUA, homens que beberam 5 ou mais copos de água por dia apresentaram 54% menos chance de sofrer ataques cardíacos fatais.Café – Carregado em cafeína, o café melhora o desempenho, a concentração e a disposição para malhar. Além disso, os cientistas afirmam que o café ajuda na aceleração do crescimento dos músculos, ajudando a aumentar as repetições feitas nos exercícios e ajudando na queima de gordura. Beba um copo de café uns 30 ou 60 minutos antes de começar o exercício.

CONCLUSÃO

Como pode notar, existem uma série de alimentos que acabam ajudando que você chegue ainda muito mais perto do seu objetivo.Não adianta fazer vários e vários exercícios, pegar muito peso, ir na academia todo dia, se não mudar sua alimentação. Pergunte a qualquer marombado qual é sua alimentação, vai obter uma resposta onde vai encontrar muitos dos alimentos propostos acima 

Dieta para perder a barriga

Na dieta para perder barriga é essencial gastar mais energia do que aquela que ingere e praticar atividade física localizada para gastar calorias e queimar a gordura acumulada. Também é importante a ingestão de muita água para uma boa hidratação e para que o intestino funcione corretamente, aumentando o efeito da dieta para perder barriga.

Além disso, pode adicionar-se na dieta alimentos termogênicos como café sem açúcar, gengibre, chá verde sem açúcar ou canela, para ajudar a acelerar o metabolismo e a gastar as gorduras acumuladas mais rápido.

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Saiba exatamente quantos quilos precisa perder: 

Cardápio da dieta para perder barriga

O cardápio da dieta para perder barriga deve ser pobre em gorduras, açúcar, bebidas alcoólicas e ser rica em frutas, legumes e cereais integrais.

Exemplo de cardápio da dieta para perder barriga:

Café da manhã: 1 copo (250 ml) suco de laranja, mamão e cenoura e 30 g de cereais tipo granola e 1 café sem açúcar.Colação: 1 iogurteAlmoço: 200 g de salada de alface, rúcula, tomate e cebola temperado com limão, 1 colher de chá de azeite e gengibre. 1 bife de peru (100 g) grelhado acompanhado de 150 g beterraba e xuxu cozidos ao vapor.Lanche: 1 pão com queijo branco e tomate com uma vitamina de leite desnatado com 5 morangos sem açúcar adicionado.Jantar: 1 prato (300 g) de sopa de legumes ou canja de galinha, 2 torradas integrais e 1 pera com casca de sobremesa.Ceia: 1 iogurte natural

Esta dieta é um exemplo de regime com poucas calorias. Toda dieta deve ser adaptada de acordo com o objetivo a ser alcançado, tipo e intensidade da atividade física efetuada e preferencias pessoais.

​Dieta para perder barriga e ganhar massa magra

​Numa dieta para perder barriga e ganhar massa muscular o segredo é aumentar exercício físico e consumir alimentos ricos em proteínas após o treino.

Um truque simples é, 30 minutos antes do treino, comer 1/2 pão francês ou 2 torradas com metade de uma fruta, e logo a seguir ao treino tomar uma vitamina de morango com banana e iogurte natural por exemplo, pois isto ajuda no desenvolvimento dos músculos trabalhados.

Na dieta para perder barriga é muito importante não passar muitas horas sem comer e evitar especialmente alimentos ​ fritos e as bebidas alcoólicas. O álcool apresenta 7 calorias por grama, por isso uma cerveja tem cerca de 100 calorias e em dias de muito calor não se bebe só uma cervejinha, por isso tenha cuidado com as calorias extra que ingere nas bebidas alcoólicas, um copo de água bem gelada também é muito refrescante e não contém calorias.

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Penteado Passo a Passo

Passo a Passo Make Para Festa

A resposta foi super positiva então… vamos ao PASSO A PASSO =)

Usei um corretivo em toda pálpebra para ajudar na fixação, mas pode ser um primer ou fixador de sombras. Iluminei o canto interno do olho levando para pálpebra superior e inferior, usei um pincel lápis, mas pode ser feito até com cotonete 

Em seguida apliquei na pálpebra móvel (até o côncavo e um pouco além do meio da pálpebra) a sombra preta cintilante intercalando com a sombra prata.

Com a sombra preta opaca e um píncel de cerdas naturais da avon, fiz um “V” no canto externo, intercalando com o preto cintilante, com a “sujeirinha” que ficou no pincel contornei o côncavo. 

Apliquei a sombra marrom opaca logo acima do côncavo e esfumei com a sombra preta aplicada anteriormente, usei pincel de esfumar da Mary Kay.

Iluminei a baixo da sobrancelha com a sombra Honey Spice e um pícel de cerdas naturais e esfumei com a sombra marrom. Fiz o contorno dos olhos usando um delineador em gel e um pincel chanfrado, é isso que dá o “tchan” na maquiagem 

Para dar o acabamento usei um corretivo em pasta para fazer um “corte” no canto externo do olho e deixar bem definido, em seguida “puxei o gatinho” para fora da sombra, hahaha, achei um charme esse detalhe. 

E para finalizar esfumei o traço abaixo dos olhos com a sombra marrom opaca e um pincel de precisão da Mary Kay.

Nos lábios usei o batom Dusty Rose da Mary kay, gente to apaixona nesse batom, super verão e mega feminino!

Para ficar ainda mais fácil o entendimento, fiz o passo a passo dinâmico pra vocês 

Lembrando que você podem e devem usar o que tem em casa né!
Espero de coração que tenham gostado do post.

Beijooos.

DECORAÇÃO COM MATERIAL RECICLÁVEL

Eu amo a ideia de usar materiais que antes seriam enviados direto para o lixo para criar coisas bonitas. Na verdade, eu nunca deixo de me surpreender com a criatividade das pessoas e a capacidade de transformar algo antes inutilizável em arte. E a proposta hoje aqui é bem essa: usar o “lixo” para decorar. Mostrar que você pode criar coisas singelas, apaixonantes e maravilhosas com muito pouco. Juntar um pouquinho de todas as boas ideias que você é capaz de encontrar navegando pela internet. E, olha, eu mesma fiquei surpresa com muito do que vi por aí. Tenho certeza que vocês vão ficar tão encantados quanto eu fiquei!

CRIANDO ARRANJOS DE FLORES COM MATERIAL RECICLÁVEL

Será que existe alguma coisa mais bonita e gostosa para decorar a casa do que arranjos de flores? Eu particularmente penso que elas são capazes de deixar cada pedacinho do nosso lar ainda mais colorido e cheio de vida. Ainda mais quando os arranjos estão carregados de criatividade. Eu penso que decorar a casa com as suas próprias mãos é uma maneira perfeita de mostrar o quanto você ama o seu espaço. É só olhar ao redor. Aposto que alguma lâmpada na garagem queimou e que você possui em algum lugar latinhas de alumínio, garrafas vazias, pregadores de madeira e um guarda-chuva quebrado que você não jogou fora ainda. Que tal juntar tudo isso e criar arranjos de flores criativos e bonitos?

DECORANDO A CASA COM CAIXOTES DE FEIRA

Acredite ou não mas aquele caixote feio e sem graça que você vê do ladinho da barraca de verduras toda vez que vai até a feira pode se transformar em móveis bastante úteis e bonitos para a sua casa. Você pode montar estantes com eles para guardar livros e objetos de decoração, por exemplo, ou pode fazer um banco estiloso que sirva de sapateira também.Caixotes de feira servem também para guardar brinquedos e miudezas ou para fazerem as vezes de aparador, mesinha de cabeceira, mesinha de centro ou armários para guardar utensílios de cozinha.

DECORANDO A CASA COM PALLETS

Na mesma ideia dos caixotes de feira, os pallets também servem para decorar a casa e criar móveis práticos e bonitos. Eles são maiores e por isso são perfeitos como mesinhas de centro, bancos, jardins verticais, cabeceiras e suportes para a televisão, por exemplo.

ILUMINANDO A CASA COM MATERIAL RECICLÁVEL

Outra ideia de decoração com material reciclável é usar objetos que você não usa mais ou que iriam para o lixo para fazer uma iluminação linda e diferente. Você pode apanhar garrafas de vinho vazias e colocar dentro delas aquelas luzes pisca-pisca que a gente usa para decorar a casa no natal, pode colocar velas dentro de potes de vidro ou usar latas de alumínio para isso. E que tal essa ideia de usar escorredor de macarrão como pendente? Aposto como você nunca tinha pensado nisso antes!

USANDO CAIXAS VAZIAS DE LEITE E DE OVOS PARA DECORAR A CASA

Foi um dos temas que mais me surpreenderam. Não pensei que conseguiria encontrar tantas boas e surpreendentes ideias de decoração com caixas de leite e de ovos. Você pode usar aquelas embalagens vazias de ovos para guardar material de costura, para criar quadrinhos no estilo “faça você mesma” e até como vaso de flor e lixeira (consegue acreditar nisso?). E que tal guardar algumas cascas de ovos e fazer velas? Tudo o que você vai precisar é de parafina e de pavio para acender. Você pode até acrescentar uma aromatizante com um cheirinho gostoso. E com caixinhas vazias de leite você pode criar esse porta saquinhos de chá lindo, por exemplo!

MAIS IDEIAS LEGAIS DE DECORAÇÃO COM MATERIAL RECICLÁVEL

E se o que eu mostrei até agora ainda não convenceu você do potencial dos materiais recicláveis para decorar, segura essas ideias:

1) tábuas podem virar suportes lindos para garfos, colheres e facas na cozinha;

2) discos velhos de vinil podem se transformar em banquinhos estilosos;

3) você pode usar pneus velhos para criar bancos lindos com estofados estampados e coloridos;

4) aquela bicicleta esquecida na garagem pode se transformar em uma decoração linda para o seu jardim;

5) uma mala velha pode virar armarinho para o banheiro;

6) se você juntar algumas colheres velhas pode criar uma iluminação surpreendente e criativa.

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Vai me dizer que você não amou ler esse post tanto quanto eu amei escrevê-lo? Aposto que você já tem uma ou duas ideias borbulhando na cabeça nesse momento! Espero mesmo!

E aproveita que você gostou do post de hoje e clica em “curtir” aí embaixo, assim você me ajuda a divulgar o meu trabalho e mostra para o mundo um pouquinho do que o “lixo” e a criatividade podem fazer!